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厨房小白也能做好的一套万能菜—健康低脂低糖

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雄赳赳的Mm

姐姐给的荔浦芋头 太多了冷冻了起来 近来想着怎么吃掉落它~ 抉择做个芋泥康健低脂~ 早餐下昼茶都可以食用

用料

荔浦芋头

1个

紫薯

1个

小番薯

一个

牛奶

30-50g

蓝胖子全脂奶

4勺

蜂蜜

3勺

厨房小白也能做好的一套万能菜—康健低脂低糖牛奶芋泥~的做法

芋头蒸锅煮熟,筷子插进去很软即可.盛到大年夜碗里,倒入牛奶 搅拌 ps牛奶分多次倒噢 以防倒太多不凝固

近来在抗糖 以是加了蜂蜜调味 搅拌

液体奶的奶味不浓 以是加了几勺蓝胖子 超棒的奶喷鼻味 ps:假如液体奶倒多了不凝固可以加奶粉赞助凝固

搅拌之后 颜色很好看噢!紫薯跟番薯主要目的便是让颜色更漂亮!爱好这种有稍微颗粒的感到 假如要细腻些 可以用摒挡棒打一下

装到无油的保鲜盒里,冰箱冷藏。下次吃的时刻用干净对勺子舀出来。吃法有很多种:1.吃面包可以当调味品 2. 舀出一些加入牛奶做饮品 3.加入些红枣碎 蔓越莓干搅拌吃当下昼茶 4更多吃法等你们发掘噢

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